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pilates

Pilates

Pilates ist ein Übunsprogramm, das vor allem (aber nicht nur) auf der matte mit Bändern, Bällen, kleinen Gewichten etc. trainiert werden kann. Die Basis von Pilates bildet die Beckenstabilität, das Integrieren der Körpermitte in alle Bewegungen (das sogenannte „Powerhouse“). Die Übungen werden konzentriert ausgeführt, es geht weniger um eine hohe Wiederholungszahl der einzelnen Übungen, sondern um eine Vielfalt des Übungsprogramms.

Wir bieten Reha-Pilates an, d.h. das Training findet in der Kleingruppe statt (max. 6 Teilnehmende).

Kursinfos

Kurszeiten: 19:15 bis 20:15 Uhr
Kosten: Fr. 25.- pro Lektion
Schnupperlektion gratis
Kursleitung: Silke Bänziger
Anmeldung: erforderlich unter Telefon 079 627 47 24